世界初!「オンライン加圧」エクササイズのLIVEグループレッスン

春の7日間ダイエット結果報告!

3月22日から連続7日間、春の7日間集中ダイエットコースを行いました。
今回は、日本血管ストレッチ協会で、なんと世界初の試みとなる、オンラインLIVEでの加圧エクササイズのグループレッスンを7日間続けて行ったのです。加圧エクササイズと言えば、これまではインストラクターとの個人レッスンが基本でした。いわゆるパーソナルトレーニングです。今回はグループレッスンでしたので、ご家庭とお子様のいる女性5名が、家事や育児を片付けた後の夜9:30から、それぞれのダイエットと体力づくりを目的に参加しました。初めての加圧エクササイズを体験する人は、初回はBVS加圧ベルトのつけ方から丁寧に教わりました。そのBVS加圧ベルトのお蔭で、二の腕のたるみ・お腹周り・腰回り・太ももなど、痩せて引き締めたい部分にしっかり負荷を感じます。効いているなぁと実感できる程よく結構キツイ運動ですから筋肉痛も少しでましたが、7日目にはかなりスムーズに動けるようになりました。

『オンライン加圧』グループレッスンのメリット

マスターインストラクターの前田代表が直々に指導してくださいました。パソコン画面を見ながら、動きのポイントや目的、呼吸法なども確認できます。対話式なので質問もできます。LIVEエクササイズ以外にも食事指導やモチベーションアップのための宿題もあるので、7日間を通して生活意識自体がダイエットモードになり、何より一緒に頑張る仲間がいたので、途中で脱落することなく続けてやり切ることができました。そして、短期間でやった分だけ嬉しい結果がでます。ウエストがマイナス4㎝になった人たった数日で2キロの減量に成功した人など、加圧エクササイズの効果を実感することができました!

この調子で本気のダイエットも夢ではない

7日間のレッスンを終え、これは無理なく続けられそうだという意志がわいてきました。単なるダイエットではなく、血管が若返り免疫力がアップしアンチエイジング効果も期待できますし、将来の健康のための筋力アップや体力アップにもつながります。体がしっかり燃焼モードになったところで、3か月間のグループレッスンを継続することができます。

ということで、今回の7日間ダイエットコースに参加したメンバーで、さらに3か月間、週に3回の加圧エクササイズをLIVEオンラインでのグループレッスンで続けていくことになりました!それ以外の日も、BVS加圧ベルトを使って宅トレを頑張れば、3か月後が本当に楽しみです♪

初めての方には、毎月1回の5日間「オンライン加圧」体験グループレッスンコースがお勧め!

春の7日間ダイエットコースは、土曜日・日曜日にもあったのですが、週末は家族団らんの時間でもあるので、今後は毎月第3週の月~金曜日の夜に、『5daysダイエット体験コース』を実施する予定です。BVS加圧エクササイズを初めて体験してみたい方、短期間で身体の変化を感じたい方は、迷わず参加してみてください!

4月の5days加圧ダイエット体験コース

近日中に募集告知予定です!
第3週目、4月19日(月)~4月23日(金)の5日間
時間は、夜8時45分から9時15分の30分間です。



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