『オンライン加圧』グループ・レッスン

グループレッスンは、週2回(1か月8回)のライブグループレッスン
火・金曜日の夜9:30～（1回45分）のコース
火・金曜日の昼10:00～（1回45分）のコース
＊2021年12月の昼のレッスンは、12:30からに変更になります。

生活スタイルに合わせて選んでくださいね！
詳細は▼クリック！

『オンライン加圧』マンツーマン！パーソナル・レッスン

協会認定インストラクターとの完全マンツーマンのトータルダイエットコースです！
お忙しいビジネスマンの方やプライベイトレッスンをご希望の方が、ご自身の時間に合わせて、インストラクターと二人三脚でエクササイズをしていくトータルサポートコースは2種類あります。あなたのライフスタイルに合わせて目標を達成しましょう！
どちらのコースも、時間は、トレーナーとの調整で、毎回自由に予約ができます。

①2か月集中パーソナルレッスンコース
2か月間という期間内で、16回のパーソナルレッスン（1回45分、週2回のペースで）を受講いただきます。2か月間は、オンラインレッスンに加えて、食事指導・メンタル指導・寄り添い型のコミュ二ケーションで、一緒に頑張ります！

②正規パーソナルレッスンコース
1か月に4回のパーソナルレッスン（1回45分、週1回のペース）を受講しながら、無理なく体質改善や健康維持を続けていくコースです。詳しくはお問合せください。